2019年11月15日 星期五

[健康小Tips] 6個非藥性的改善鼻敏感方法



呢排一起身就流鼻水, 成身都覺得凍凍地, 要即刻著返件褸,
望一望月曆, 原來一早已經過左立冬啦!
立冬即是冬季嘅開始, 大家都要留意天氣, 著多件衫呀~


一轉季, 身邊有鼻敏感嘅朋友, 都叫苦連天, 因為會加重佢地嘅鼻敏感病情!!
每日一起身就狂打噴嚏, 鼻水長流!!
仲會出現鼻塞、鼻痕、眼睛紅腫痕癢等架!!!


引發鼻敏感嘅原因好多時係因為環境、過敏源等,
其實只要做少少嘢就可以改善,
以下就同大家分享吓改善鼻敏感嘅非藥性方法啦!


1) 在室內開加濕器
氣溫同濕度突變, 易令鼻敏感發作, 在室內開加濕器可以舒緩鼻腔的不適


2) 勤換床單被舖
好多時家中嘅塵蟎會令人鼻敏感發作, 所以要勤洗床單被舖, 減少用毛毛地氈、布梳化等嘅傢俬! 就可以減少塵蟎含量, 對鼻敏感有幫助架!


3) 噴生理鹽水及用鹽水洗鼻
可以清除過敏源外, 也帶有消炎效果!


4) 飲用薄荷茶
呢個就好岩返工嘅OL喇! 如果係公司有鼻敏感, 可以沖返杯熱嘅薄荷茶, 薄荷茶中嘅薄荷醇成分可減輕鼻腔充血及鼻沾液積聚問題, 而熱茶嘅蒸氣也有舒緩作用!


5) 穴位按摩
位於面部兩眉頭中間嘅印堂穴及在鼻翼外嘅迎香穴, 都是有通鼻塞嘅功效, 只要用拇指交替按壓, 大約3-5分鐘就可以舒緩鼻敏感症狀!


6) 中醫食療
也可以看中醫, 按個人嘅寒熱底去配合適當的食療湯水, 也可以加強自己體質, 減少鼻敏症狀!



但, 如果鼻敏感症狀長時間持續, 甚至惡化! 就要小心!
有可能是患上其他嚴重疾症, 例如慢性鼻竇炎, 甚至鼻咽癌!
身體是自己嘅, 要好好愛鍚,
如有疑問, 一定一定一定要睇醫生或找專業人士嘅幫助~~


想知道鼻敏感同鼻咽癌有咩分別同檢查方法, 可以去呢度睇睇:
https://www.hkioc.com.hk/zh/鼻咽癌檢查與診斷/




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★濃郁人情味既《鹹蝦燦味道日誌》食譜書★

好多時生活覺得有點苦悶時
我都會找些事情去做做
一來可分散注意
二來可重拾樂趣


本身自己廚藝不佳,但也會做些簡單菜式
所以家中也有不少食譜書
跟著食譜慢慢製作
心情也漸漸好起來~


偶然接觸到阿John
中葡混血兒既佢對澳葡料理有濃厚興趣
教班、出書分享美食
好欣賞佢既努力~

今年11月阿John出了新書:《鹹蝦燦味道日誌》



我都有出席其新書《鹹蝦燦味道日誌》發佈會




可以現場見到阿John的風趣幽默
就會明白點解佢既烹飪班咁受歡迎


當日佢仲分享左一款不用開火
只需10分鐘就製作好既派對小食/宵夜美點







雖然好邪惡,但人生還是要吃美食來平衡一下的喔!




《鹹蝦燦味道日誌》一本食譜書,更像一本遊記日誌
每一晚睇一篇
比起淨係食譜工具書更人性化
讀得更有味道!


個人好喜歡佢教既韓式水果洒Sangria
完全是我喜歡的味道!
弄一瓶出來,跟朋友們一起把酒言歡
樂也!





想買食譜書,可以去誠品喔~《鹹蝦燦味道日誌》
HK$250.00





Eurasian Food Journey 鹹蝦燦食之旅

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2019年11月1日 星期五

☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY3 行程



東莞觀瀾湖前文: http://bit.ly/2JBgDRK
☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY1 行程
☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY2 行程
☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY3 行程
☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - 酒店篇

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好了, 來到第三天行程, 重點!! 是媽媽們可以去做SPA!!!!
我們在第一天已經跟酒店的SPA中心預約了, 
所以這天按預約時間去就好~~






SPA中心美美的, 地方很大, 裝潢也滿不錯, 有點去了泰國的感覺!
喔, 要留意的是, 做完SPA後需要給小費的.


而小朋友們呢??
當然分散去玩喔!

觀瀾湖的蹦跳樂園 


(網上圖片)

(網上圖片)

(網上圖片)

他們玩到頭都濕晒!!


而小B們, 就去左第一日玩過既兒童樂園:







當然, 如果有更多既時間, 可以去埋GEL甲、睇戲、游水、行山、打GOLF!






唔出去都有排你玩~~



好了, 拖左咁耐既玩樂文終於寫完了!
其實有諗過不寫這旅程, 因為自從6月開始我就無再上大陸玩, 
但想想下, 還是寫下吧, 就當是一個流水日記同親子回憶!

而家我地都改為在香港消費同本地親子遊, 
香港真的好美好值得我地好好保護同欣賞!

我地近期去左參觀消防博物館、山頂、愉景灣、不同既遊樂地方,
可以去睇下呢度: [Kan夫人。生活雜記] 超過60個 親子遊樂好去處 總目錄

小孩的美好童年回憶, 要靠家長用心陪伴呢!


小預告: 我們下星期出發去日本旅行, 期待~~~


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更多親子遊記:


☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY2 行程







東莞觀瀾湖前文: http://bit.ly/2JBgDRK
☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY1 行程
☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY2 行程
☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY3 行程
☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - 酒店篇


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☆親子遊☆ 2019 復活節 東莞觀瀾湖度假酒店 - DAY2 行程

朝早享用左觀瀾湖酒店早餐, 
早餐都係果D啦, 中餐西餐, 種類都多, 都好岩小朋友食.

之後, 我地就出發啦!!
去30MINS車程既超大型綜合商場~ 「觀瀾湖新城 MH MALL」~

入面有齊兒童遊樂場、超市、溜冰場、保齡球館、高卡車、戲院、餐廳、咖啡館......
總之就乜都有齊!!! 

一去到, 當然要先放下電, 我地去左機舖 - 「星際傳奇」!
我地人多, 所以join左member package, 圍返唔使 RMB1一個代幣!!!
仲唔大玩特玩咩!!!!!

星際傳奇真係超級大!!
所有你講得出既機種都有, 令人嘆為觀止!!







其實, 呢一個環節, 好似係爸爸開心D囉~~~~~ 哈哈哈!

好喇, 玩完又到lunch時間,
本身好想食探魚, 但帶住一堆小朋友,
都係選些適合小朋友既合家歡餐廳 ((放心, 大部分餐廳都有BB椅))
>> 魚樂飛


重點!! 呢度都有酸菜魚, YUMMY!
而且不辣的菜式也多, 果汁、水果茶也有, 更有兒童餐~

兒童餐的白飯會不會有點大喔!!! XD 
而且只係 RMB9.9!!!! 

價錢好優惠喔~~~

其他港人喜歡的食店, 如: 海底撈, 喜茶, 探魚也有喔!


好, 下半場節目:


「盛悅鼎鴻」保齡球館




大人同小孩都可以一齊玩架, 佢地有專門比小朋友既附助器~ 好易碌!!!

仲有其他 kids friendly 既地方:







換片餵奶也是OK的!



晚上商場外的噴水池也是美美的,
他們在噴水池旁跑來跑去, 好開心!






最後我地仲去埋書店、超市, 簡單吃埋晚飯就搭返酒店shuttle bus回去~~





沖完涼已經秘速入睡~~


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免費由酒店來回觀瀾湖新城shuttle bus時間:

註:

我們是在官網訂, 3日2夜套票包括:
高級豪華(山景)客房兩晚
豪華自助早餐
觀瀾湖自助晚餐一次或500元餐飲現金券
60分鐘香薰身體按摩(2位)
溜冰一場或保齡球一小時【位於觀瀾 湖新城】
手藝工場傳統手工藝項目體驗一次(位工觀項湖新城)
週末烹飪課體驗1節(需提前預約)
遊樂暢玩家庭套票
皇崗口岸至球會往返穿梭巴士服務(需提前預訂)
入住東莞度假酒店 *免費* 遊玩項目:
酒店康樂中心 - KTV 1小時(18:00前使用),反斗樂園(10遊戲幣),美式桌球1小時,乒乓球1小時,兒童樂園,餵養動物(包食料),沙畫製作(含材料),蹦床,繩網,兒童藝廊或陶藝室
迷你高爾夫 - 迷你高爾夫球1場,限1小時



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更多親子遊記: